[...] To ci wystarczy, maszynę sobie odpuść, zmieniaj ćwiczenia co cykl, pompki też sobie odpuść. Klack-to że ci rosło nie znaczy że miałeś dobry plan, pompki nie są potrzebne, jak siłownia to siłownia a nie trening domatora. Kiedyś robiłem takie plany, że to się w głowie nie mieści i mięśnie rosły, na początku zawsze dobrze rośnie, ale to nie [...]
[...] A czasem lekarstwem na to jest porządne kumite, spranie kogoś (oczywiście nie na ulicy - ale na zajęciach w ramach reguł SW). Mnie osobiście motywowało do ciągłej pracy to jak dostawałem na treningach baty. Wiedziałem wtedy ile jeszcze musze zrobić i ile się nauczyć :). Najprzyjemniejsze baty to te, które dostałem od trenera :)chwała mu za [...]
Jestem ciekaw jakie będą efekty po Betator. Kupiłem po okazyjnej cenie, mam zamiar brać za miesiąc i zobaczę czy to jest coś warte. Kiedyś brałem przez 3tygodnie MUSCLETECH PLASMA MUSCLE i muszę powiedzieć że były efekty, pompa była,siła też trochę poszła w górę. Jak bym brał PLASMA Muscle przez 3miesiace to było by coś tylko że drogo to wychodzi [...]
Pierwsze skojarzenie jak pilem truskawke to "O kurde, smakuje jak Ceclor (czy tam Ceklor)". Taki antybiotyk kiedys bralem. Eh te zle wspomnienia z dziecinstwa Smaki to kwestia indywidualna. Dla mnie czekolada >> all
Jak ktos madry kiedys powiedzial na ulicy nie zaczepiaja zawodowi zapasnicy, czy judocy, a najczesciej leszcze z parterem majacy niewiele wspolnego. Najlepsza obrona przed wejsciem w nogi jest dobra praca nog oraz szybkie haki i celne kolana. Ale laik raczej ci w nogi wjezdzal nie bedzie. Najczestsza przyczyna znalezienia sie na ziemi w walce na [...]
ja kiedys biegalem z 2 tyg rano o 6, 45 minut, co drugi dzien ale mi sie calkiem szybko znudzilo teraz nie bede biegal jak robie mase, no ale jak bede rzezbe robil (o ile bede mial z czego hehe) to z rana ... na rowerek i bedzie git mi sie wydaje, na plaze mam godzinke w ta i z powrotem, takie rozpaczecie dnia bardzo mi pasuje hehe. pozdro.
[...] krytykuje ta firme.Ale zastanawia mnie jedno,skoro jest taka lipa - to czemu jest juz tyle lat na rynku ????? musze kiedys sam sprobowac i bede wiedzial.wszyscy narzekaja,ale ta firma istnieje dluzej niz inne undery razem wziete.jak cos jest lipa-to znika z rynku,bo nikt tego nie chce.IP jest bardzo dlugo,idac tym tropem-powinno byc ok.
[...] uwagi niby trec w porownaniu do ultimate nutrition no nie wiem ale ludzie sobie chwala.. ze pompa jest niesamiwita wiec moze warto. a pucha Nitrobolona II 1100 g starczy mi?? kurcze a jak nie mono to co CM3 tylko baniak strasznie mnie boli po niej. kiedys bralem HP + Vaulta czy valuta juz nie pamietam firmy San siła to + 25kg na lawce. pieknie.
Napisz coś więcej o sobie, waga, wzrost, jakie miałeś postępy przez te 5 miesięcy,jakim sprzętem dysponujesz, wtedy będzie można dobrać najlepszy trening dla ciebie. A jak chodzi o pytanie, jeden z czołowych polskich kulturystów powiedział kiedyś, że jak był młody robił po 10 serii i dawało mu to mniej niż 3 serie wykonane teraz, gdy opanował [...]
otoz to ;) Na szkoleniach mialem bajeranckie wykresy i diagramy jak sie sily rozchodza przy roznych KO z wyjasnieniem czemu zachodzi KO itd, jak kiedys znajde to wkleje. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-07-17 23:48:37
[...] na piechotę do domu wracałem to cały się potem zalałem. Te pół litra to spory ubytek. animal822 nie chcesz nie oddawaj, siłownia to nie jedyne priorytety, warto też innym pomagać. należy ustalić czy się chce zostać mistrzem czy ćwiczyć od tak po prostu dla zabawy i szpanu a jeśli tak to oddawajcie krew ja oddawałem ale jak nie miałem treningów
GOSCIU JAJA SOBIE CHYBA ROBI. oddanie krwi wpływa na mase - CZY TUTAJ JUZ NIKT NIE MYSLI? TEMAT ZARAZ POWINEN LECIEC. ZENADA CO TO SIE WYPRAWIA. KIEDYS NIE BYŁO KOMPÓW - ARNOLD ZUŁ GUME NA TRENINGU I JAK WYGLĄDAŁ. dZISIAJ SA KOMPY - I ŁOSIE MOWIA ZE GUMA TO ASPARM . TUTAJ KOLES PISZE . UDAM ZE NIE CZYTAŁEM TEGO Zmieniony przez - TheSniper w dniu [...]
Woda najlepsza właśnie dlatego, że nie ma nic w sobie .. Prawie wszystkie soki to masa chemii, nic dobrego.. Te wody smakowe to tez jakaś chemia.. Ale wiesz... możesz to pić jak chcesz Jak chcesz zrobić wode smakową możesz kupić pare limonek/cytryn ew. innych cytusów i odpowiednio dozowac do wody wedle uznania.. Możliwa jest też opcja dodania [...]
Dzieki wielkie s.m.p.a jak zwykle za szybkie udzielenie odpowiedzi :) Postaram sie kupic lniany i brazowy do tego 1 posiłku. Ryby w puszcze za bardzo nie trAwie ;d tunczyka to rzadko powiem ci ze zjem - nie lubie za bardzo. No a z miesem postaram sie urozmaicic ;) A jeszcze chcialem ci pogratulowac bo nie mialem okazji a kiedys na silowni [...]
wiesz ile masz na sobie tłuszczu? Robiłeś kiedyś pomiary? Zależy to też od Twojej naturalnej budowy- popatrz jak wygląda np: Tevez a jak wyglądał Rivaldo. Ciężko stwierdzić jaka waga jest najlepsza, musi to być taka w której dobrze się czujesz :)
Witam ! mam taki mały problem od jakiegos czasu kiedys sie załatwilem na siłce w zime ćwiczylem i było troche zimno na siłowni a sie nie rozgrzalem dobrze i cos sie stalo z moim kregosłupem i teraz mam uraz taki dziwny bol aż noga mi drętwieje lekarze nie doradzili mi zbyt bardzo , zaczynam wlasnie znowu ćwiczyc na siłowni i chce wrócic [...]
nie lepiej dopiąć żarcie wziaść kretkę odzyskac parę kilo,rozruszać się dobrze i dopiero wziąść saa?? Zamiast krety chce SAA zbudować to co chce i utrzymywać formę tak jak kiedyś.Najpierw muszę jednak zwalić sadło i potrenować troszkę. To zły plan?
[...] nie do konca sie z tym zgadzam. Ale z pewnoscia jest to metoda zaskakiwania miesni. Ciagle sa stymulowane w nowy sposob. Musza sie wiec przystosowywac. Czytalem kiedys jakis ciekawy artykul na ten temat- niestety nie pamietam gdzie. Oczywiscie takie rzeczy robi sie na odpowiednim poziomie i nie przesadza sie z tym. Tak jak powiedzialem- [...]
[...] R. i innych wymienionych wyzej panow zebrala sie w jednym poscie. Sam kiedys myslalem by napisac jeden obszerny post wlasnie na temat prostoty ktora potrafi czynic cuda, tylko samemu to niestety jak na mnie i czas ktorym teraz dysponuje za duzo. Moze jakas wspolna praca z ktorej dzialy tr. dla poczatkujacych i AD napewno skorzystaja. pozdrawiam
